Legen Sie Ihre Decke oder Ihr Duvet über das Bett, aber ziehen Sie sie höher als gewöhnlich. Die Oberkante der Decke sollte etwa 15 bis 20 cm über der Oberkante der Matratze liegen.
Nehmen Sie nun diese Oberkante der Decke (zusammen mit der Oberkante des darunterliegenden Lakens) und schlagen Sie sie über die Decke nach unten.
Fertig! Sie haben jetzt eine schöne, saubere Umschlagkante, die den hübschen Saum des Lakens zur Geltung bringt, und die Decke ist sicher in der Falte verstaut, sodass sie Ihnen nachts nicht herunterrutscht.
Profi-Tipps, Variationen & So gestalten Sie Ihr Schlafparadies:
Schnelle Tipps für den Erfolg
: Etikett entfernen: Wenn Sie ein Laken haben, bei dem das Etikett selbst am Fußende des Bettes stört, schneiden Sie es vorsichtig mit einer kleinen Stickschere ab!
Die „Krankenhausecke“: Wenn die Seiten besonders ordentlich aussehen sollen, stecken Sie den überhängenden Stoff des Lakens in einem 45-Grad-Winkel unter die Matratze (wie beim Falten einer Geschenkecke). Es verhindert, dass sich das Laken im Schlaf zusammenknüllt.
Das 3-Zutaten-Bettwäschespray für tiefen Schlaf:
Da ich einfache, selbstgemachte Hausmittel liebe, die das Wohlbefinden fördern, besprühe ich mein Bett nie ohne einen kurzen Spritzer meines selbstgemachten Bettwäschesprays. Lavendel senkt nachweislich den Blutdruck und beruhigt das Nervensystem – perfekt, um nächtliches Aufwachen um 3 Uhr zu vermeiden!
½ Tasse destilliertes Wasser,
1 Esslöffel Hamameliswasser (verbessert das Mischen von Öl und Wasser!),
15 Tropfen 100 % reines Lavendelöl
. Zubereitung: In eine kleine Glas-Sprühflasche füllen. Vor jedem Gebrauch gut schütteln. Nach dem Bettenmachen die Kissen und die Oberseite der Bettdecke leicht besprühen.
So gestalten Sie Ihren Nachttisch:
Da ich interaktive Essensbars liebe, richte ich auch gerne eine gemütliche „Nachttisch-Bar“ zum Entspannen ein.
Auf meinem Nachttisch steht ein hübsches Holztablett mit:
Einem kleinen Glas meiner kandierten Walnüsse mit Ahornsirup (nur 3 Zutaten – die Omega-3-Fettsäuren sind super für die Gehirnfunktion und die Durchblutung im Schlaf!).
Einer Thermoskanne mit warmem Ingwer- oder Kamillentee.
Meinem aktuellen Buch aus der Bibliothek.
Einem Schälchen meiner Lieblings-Avocado-Limetten-Creme und ein paar knackigen Gurkenscheiben, falls ich mal nachts Lust auf einen Snack bekomme (obwohl meine Kinder immer noch keine Avocados essen, was bedeutet, dass ich sie ganz für mich allein genießen kann!).
Häufig gestellte Fragen
: F: Was ist, wenn mein Bettlaken keinen Ziersaum hat?
A: Kein Problem! Sie können es trotzdem umdrehen. Suchen Sie einfach nach dem Etikett. Die Faustregel lautet: Etikett am Fußende, glatte Naht am Kopfende. Auch ohne Ziersaum ist es viel angenehmer, wenn das raue Etikett nicht am Kinn reibt.
F: Wie oft sollte ich meine Bettwäsche waschen, um meine Haut zu schonen?
A: Mit zunehmendem Alter schwächt sich die natürliche Hautbarriere ab, wodurch die Haut anfälliger für Reizungen durch Hausstaubmilben und abgestorbene Hautschuppen wird. Ich empfehle Ihnen dringend, Ihre Bettwäsche einmal pro Woche in warmem Wasser zu waschen. Das hält die Stoffe weich und schützt Ihre Haut!
F: Warum machen Hotels das immer so?
A: Hotels verwenden die „umgedrehte“ Methode, weil sie einen einheitlichen, luxuriösen Look erzeugt, den Gäste sofort als „sauber“ und „hochwertig“ erkennen. Außerdem wird die Oberseite der Decke (die das Gesicht der Gäste berührt) durch das frisch gewaschene Laken geschützt!
Schlafen Sie gut!
Ich hoffe sehr, dass Ihnen diese kleine Reise in die Vergangenheit ein Lächeln ins Gesicht zaubert und Sie dazu inspiriert, Ihr Bett heute Abend neu zu beziehen. Es ist so beruhigend, die altbewährte Weisheit unserer Vorfahren zu ehren. Sie wussten, dass ein schön gemachtes Bett nicht nur dazu dient, Gäste zu beeindrucken, sondern auch dazu, einen friedlichen, hygienischen und komfortablen Rückzugsort für uns selbst zu schaffen.
Wenn du heute Abend den Trick mit dem umgedrehten Bettlaken ausprobierst, würde ich mich riesig freuen, von deinen Erfahrungen zu hören! Machst du deine Betten schon so oder ist das neu für dich? Schreib unten einen Kommentar und teile deine Gedanken mit mir. Und teile diesen Artikel gerne mit Freunden, die ein gemütliches, schön gemachtes Schlafzimmer lieben.
Ich wünsche dir süße Träume, gute Durchblutung und eine wunderbar erholsame Nachtruhe. Bis morgen!
