10. Gewohnheiten, die gepflegte Nägel zusätzlich unterstützen
Ein Nagelbad allein kann die alltäglichen Belastungen der Nägel nicht ausgleichen. Besonders wichtig ist deshalb, auch die Gewohnheiten rund um die Nagelpflege zu berücksichtigen.
Eine ausgewogene Ernährung unterstützt den Körper grundsätzlich bei der Bildung von Haut, Haaren und Nägeln. Im ursprünglichen Artikel werden insbesondere Biotin, Zink und Omega-3-Fettsäuren im Zusammenhang mit der Nagelgesundheit genannt.
Auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr gehört zu einer ausgewogenen täglichen Routine. Gleichzeitig sollte vermieden werden, die Nägel immer wieder unnötig lange in Wasser einzuweichen.
Beim Putzen oder bei anderen Hausarbeiten, bei denen die Hände längere Zeit mit Wasser und Reinigungsmitteln in Kontakt kommen, können Handschuhe die Nägel schützen. Dadurch wird verhindert, dass die Nagelplatte ständig zwischen feuchtem und trockenem Zustand wechselt und zusätzlich mit starken Reinigungsmitteln belastet wird.
Regelmäßiges Eincremen der Hände ist ebenfalls sinnvoll. Dabei sollte die Creme nicht nur auf den Handrücken aufgetragen werden. Auch Nagelhaut, seitliche Nagelränder und die unmittelbare Umgebung der Nägel profitieren von einer konsequenten Pflege.
11. Wann Nagelveränderungen ärztlich abgeklärt werden sollten
Brüchige oder trockene Nägel sind häufig harmlos und können unter anderem durch alltägliche Belastungen entstehen. Bestimmte Veränderungen sollten jedoch nicht ausschließlich mit Hausmitteln behandelt werden.
Wenn sich Farbe, Form oder Dicke eines Nagels deutlich verändert, die Nägel Schmerzen verursachen oder Veränderungen über längere Zeit bestehen bleiben, ist eine medizinische Abklärung sinnvoll. Dasselbe gilt, wenn mehrere Nägel plötzlich betroffen sind oder sich der Zustand trotz sorgfältiger Pflege weiter verschlechtert.
Bestimmte Erkrankungen, darunter Anämie, Schilddrüsenerkrankungen und Hauterkrankungen wie Psoriasis, können mit Veränderungen der Nägel einhergehen. Ein Nagelbad kann in solchen Fällen höchstens die äußere Pflege unterstützen, aber nicht die zugrunde liegende Ursache behandeln.
Die wichtigste Grundlage für schöne und widerstandsfähige Nägel bleibt deshalb eine Kombination aus schonender äußerer Pflege, Schutz vor unnötiger Belastung und Aufmerksamkeit gegenüber auffälligen Veränderungen. Das einfache Nagelbad aus Olivenöl, Apfelessig und Zitronensaft lässt sich dabei unkompliziert in die regelmäßige Pflegeroutine integrieren, solange die Nägel und die umliegende Haut die Mischung gut vertragen.
