Im Internet finden sich zahlreiche Beispielmenüs für die dreitägige Militärdiät, mit der Sie täglich fünf Kilo abnehmen können . Wir möchten Ihnen jedoch vor allem die Regeln aufzeigen, die Sie befolgen sollten, um Zeit zu sparen und sofortige sowie dauerhafte Ergebnisse zu erzielen.
Bitte ersetzen Sie keine Mahlzeiten und tauschen Sie keine Tage eigenmächtig, da Diäten in der Regel tageweise konzipiert sind und genau eingehalten werden müssen.
Nach dieser notwendigen und kurzen Einleitung bleibt uns nur noch, uns mit Kraft und Mut für den schicksalhaften Badeanzugtest zu wappnen und so zuzusehen, wie die berüchtigte Nadel auf der Waage, die uns in letzter Zeit so sehr bedrückt hat, nach unten sinkt.
Sie dürfen ausschließlich Wasser trinken. Kohlensäurehaltige Getränke, Alkohol, Wein und andere Softdrinks sind verboten. Es wird empfohlen, nur sehr wenig Salz zu verwenden, Sie können Ihre Speisen aber mit Kräutern würzen. Da es sich um eine unausgewogene Ernährung handelt, sollte dieser Aspekt besonders beachtet werden, was sich auch in den zahlreichen vorgefertigten Menüplänen im Internet widerspiegelt. Wenn Sie sich jedoch gesund fühlen, können Sie diese Einschränkung für einige Tage in Kauf nehmen und so überschüssige Flüssigkeit oder den hartnäckigen Bauchspeck loswerden, der Ihr Hemd am Zuknöpfen hindert.
Jetzt heißt es nur noch: Ärmel hochkrempeln! Der Frühling ist da und der Sommer steht vor der Tür – die Monate, in denen wir uns am meisten zeigen und unsere vermeintlichen Makel, inklusive der kleinen Pölsterchen, die uns so stören, am deutlichsten sichtbar werden. Vorausschauende Planung ist unerlässlich, und damit können Sie jetzt schon anfangen, damit Sie sich nicht in letzter Minute abmühen und überarbeiten.
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