Ob du es glaubst oder nicht, aber es gibt tatsächlich Lebensmittel, die 0 Kalorien enthalten.
Aber wie kann das sein?
Nun, die Lebensmittel, enthalten alle ein paar wenige Mikro-Kalorien, allerdings verbrennt dein Körper diese bereits bei der Zubereitung oder beim Verzehr. Du nimmst in der Praxis also wirklich 0 Kalorien zu dir.
Die 0-Kalorien Lebensmittel zum Abnehmen wurden aufgrund dieser beiden Kriterien ausgewählt:
Sie enthalten sehr viele wichtige Vitamine und Nährstoffe, die dich beim Abnehmen unterstützen
Sie müssen unter 100 Kalorien pro Portion haben
Also, Cola Zero zählt nicht. Weder zählen Lebensmittel, mit sehr viel künstlichen Zucker um als „light“ oder „Zero“ Kalorien Produkt verkauft zu werden.
1. Zitronen
Vermutlich hast du noch nie jemanden gesehen, der eine blanke Zitrone gegessen hat, aber dieses Lebensmittel is besonders reich an vielen Vitaminen und Inhaltsstoffen (vor allem Vitamin C) und sollte regelmäßig mit deinen Mahlzeiten kombiniert werden.
Auch kann man mit der Zitronendiät extrem schnell Fett verlieren. Unsere Leser verloren z.B. mit unserer eigenen kostenlosen Zitronendiät bis zu 1Kg Fett pro Tag.
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5 gute Gründe für Zitronen
2. Tomaten
Tomaten gehören zu den gesündesten Lebensmitteln auf unserem Planeten.
Sie enthalten große Mengen an Vitamin C und anderen Antioxidantien.
Tomaten kannst du super gut mit Salat kombinieren oder sie einfach als kleinen Snack für Zwischendurch nutzen.
5 gute Gründe für Tomaten
3. Grünkohl
Grünkohl gehört zu den Detox-Lebensmitteln, die deinen Körper entgiften. Daneben ist Grünkohl auch noch reich an vielen Vitaminen. Ein super Lebensmittel zum Abnehmen also!
5 gute Gründe für Grünkohl
4. Grapefruit
Grapefruits werden häufig mit einer gesunden Ernährung in Verbindung gebracht und sind bekannt dafür, eine super Zutat für ein gesundes Frühstück zu sein.
Sie sind vollgepumpt mit Vitaminen und enthalten sehr wenige Kalorien.
5 gute Gründe für Grapefruits
5. Zwiebeln
Zwiebeln sind eine leckere und geschmacksaufwertende Zutat zu beinahe jeder Mahlzeit. Sie unterstützten dein Knochengewebe, verringern Entzündungen und verringern die Chance auf viele Krebs Erkrankungen.
5 gute Gründe für Zwiebeln
6. Karotten
Karotten sind normalerweise nicht bekannt dafür, wenige Kalorien zu enthalten, aber sie sind enorm kalorienarm.
Sie sind auf der einen Seite bekannt dafür, deine Augen zu unterstützen, auf der anderen Seite sind sie auch besonders reich an vielen Antioxidantien.
Karotten können super mit einem leckeren Salt kombiniert oder auch super als kleinen Snack für Zwischendurch gegessen werden.
5 gute Gründe für Karotten
7. Zucchini
Zucchini enthalten eine große Menge an Magnesium, Ballaststoffen, und passen super gut in deine Diät.
5 gute Gründe für Zucchini
8. Blumenkohl
Eine super Ergänzung zu vielen Hauptgerichten und in ihrer Konsistenz sehr ähnlich wie Brokkoli, ist der Blumenkohl.
Blumenkohl ist reich an vielen Antioxidantien, Vitamin K, sowie Vitamin C.
5 gute Gründe für Brokkoli
9. Äpfel
Äpfel sind eine der gesündesten Lebensmitteln der Welt. Sie enthalten viele Antioxidantien, Vitamine und Mineralien.
Mit über 30 Vitaminen und Spurenelementen zählen Äpfel zu den gesündesten Lebensmitteln überhaupt.
Wichtig!
Wenn du Äpfel isst, achte unbedingt darauf ihn nicht zu schälen, sondern die Schale mit zu essen. Ein Großteil der Vitamin und guten Nährstoffe versteckt sich nämlich genau darin.
Auch handelt es sich beim Apfel um ein Obst, welches oft sehr stark gespritzt wird, was natürlich für unseren Körper alles andere als gut ist. Wenn du Lust auf einen Apfel hast, besorge dir am besten einen aus deiner Region. Ist das nicht möglich, achte zumindest darauf, dass es sich um ein Bio-Produkt handelt.
Einen Apfel zu essen, kann ein super Snack zwischen dem Mittagessen und dem Abendessen sein, weil er deinen Körper sättigt und dir zugleich ein wenig Energie liefert, um dem Nachmittagstief ein wenig entgegen zu wirken.
5 gute Gründe für Äpfel
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