Symptome von Herzproblemen in der Nacht
Achten Sie auf folgende Symptome:
Unruhe in der Nacht oder häufiges Aufwachen;
Atemnot auch in Ruhe;
Schweregefühl nach dem Abendessen;
Schwellungen am Morgen;
Kopfschmerzen nach dem Aufwachen.
Wenn Sie mindestens zwei dieser Symptome bemerken, ist es Zeit, Ihre Gewohnheiten zu ändern.
Ein Fallbeispiel aus der Praxis
Mein Klient ist ein 55-jähriger, körperlich gesunder Mann ohne schlechte Angewohnheiten.
Dennoch wacht er jeden Morgen mit Kopfschmerzen und extremer Müdigkeit auf.
Nach unserem Gespräch wurde alles klar: Er aß gegen 21:00 Uhr zu Abend und ging erst nach Mitternacht ins Bett. Nachdem wir das Abendessen vorverlegt und sein Kopfkissen höher gelegt hatten, sagte er zu mir:
„Zum ersten Mal seit Jahren wache ich erholt auf.“
Fazit
Das Herz ist nicht aus Eisen.
Es leistet jahrzehntelang treue Dienste, aber nur, wenn wir es nachts nicht überlasten.
Spätes Abendessen vermeiden, Sport treiben, ausreichend Wasser trinken und genug schlafen kann das Leben tatsächlich verlängern.
Denken Sie daran: Gesundheit erfordert keine Heldentaten.
Sie erfordert Aufmerksamkeit und vernünftige Gewohnheiten.
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