Alter, das mit dem Körpergeruch verändert sich echt mit den Jahren. Früher fand ich das gar nicht so krass, aber jetzt merk ich schon, dass sich da was tut. Nicht, weil ich mich nicht wasche oder so, sondern weil mein Körper einfach anders reagiert als früher.
Ich hab mal gelesen, dass es nicht nur an der Hygiene liegt, sondern an den biologischen Prozessen in unserem Körper. Zum Beispiel verändert sich die Zusammensetzung des Schweißes. Das ist voll interessant, weil Wissenschaftler wie Dr. Shinichiro Haze herausgefunden haben, dass bestimmte Fettsäuren im Schweiß, wie 2-Nonenal, mit dem Alter zunehmen. Die werden dann von Bakterien auf der Haut zersetzt, und das kann den Geruch intensiver machen.
Außerdem regeneriert sich die Haut im Alter langsamer. Das heißt, alte Hautzellen bleiben länger drauf und können beim Abbau von Molekülen, die Geruch machen, eine Rolle spielen. Auch die Bakterien auf der Haut verändern sich – manche werden dominanter und produzieren mehr von aromatischen Stoffen.
Was mich auch überrascht hat: Medikamente, die wir nehmen, können sich auf den Geruch auswirken, weil sie teilweise über die Haut ausgeschieden werden. Das ist manchmal so ein subtiler Unterschied, den man kaum merkt, aber es passiert. Und wenn die Leber oder Nieren weniger gut funktionieren, übernimmt die Haut so eine Art Ausgleich. Das kann auch zu ungewohnten Gerüchen führen, ohne dass man krank ist.
Ich versuche, da ein bisschen drauf zu achten. Zum Beispiel mit sanfter Hygiene. Ich benutze pH-neutrale Reinigungsprodukte und achte darauf, dass ich die Achseln, unter der Brust und zwischen den Zehen gut abtrockne. Ein bisschen Peeling oder ein Dampfbad tut meiner Haut auch gut, macht sie frischer.
Kleidung ist auch wichtig. Ich ziehe lieber Baumwolle oder Leinen an, weil die die Haut atmen lassen. Synthetikstoffe können Gerüche nur verstärken, weil sie die Feuchtigkeit einschließen.
Und trinken tue ich jetzt auch mehr. So 1,5 Liter Wasser am Tag helfen meinem Körper, Stoffwechselprodukte besser loszuwerden.
Hab auch zwei einfache Rezepte ausprobiert, um natürlich frisch zu bleiben. Das eine ist ein Reinigungsspray: 200 ml abgekochtes Wasser, 2 Esslöffel Apfelessig, 10 Tropfen Lavendelöl und 5 Tropfen Teebaumöl. Das alles in eine Flasche, schütteln und aufsprühen. Funktioniert super auf der Haut und auf der Kleidung.
Das andere ist eine Kräuterwäsche. Da gibt’s bestimmt noch mehr Rezepte, aber ich find, das funktioniert schon ganz gut.
Probier’s mal aus, vielleicht hilft’s dir auch, dich wieder frischer zu fühlen.
Was machst du, um deinen Körpergeruch zu kontrollieren?
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